8 шагов для преодоления лени

Лень - это проблема ума, которая может убить ваши мечты и задушить ваше счастье в жизни.


Большинство людей впадают в ленивую привычку думать, делать, не зная, почему и как из нее выйти.

Ниже приведены восемь шагов, которые помогли другим подняться над своими ограничениями и раскрыть их умственную энергию для большего достижения: эти восемь шагов являются аббревиатурами слова LAZINESS, что в переводе на русский язык, означает лень.

  1. L - отпустить подавленные негативные эмоции.

Наша нервная система не выдерживает подавленных негативных эмоций. Необработанные негативные эмоции, такие как гнев, страх, разочарование, обида, создают огромное количество внутренних стрессов, которые нарушают нормальное функционирование нервной системы, вызывая систематическую усталость надпочечников.

Они также ослабляют иммунную систему, делая нас очень восприимчивым к болезням. Наиболее тревожные последствия подавленных негативных эмоций - это симптомы связанных с тревогой расстройств, которые они вызывают. Они подавляют ум, заставляя нас испытывать депрессивные эпизоды от легкой до тяжелой.


Когда это происходит, наша мотивация и уровень энергии истощаются, оставляя нас с ощущением пустоты и вялости.


Вот почему мы должны отпустить свои прошлые раны, чтобы подняться над низкой энергией и умственным истощением.

«Вы не будете наказаны за свой гнев, вы будете наказаны своим гневом», справедливо сказал древний индийский мудрец Будда.

  1. A - Атакуйте свои ограничивающие убеждения.

Ограничивающие убеждения - это негативные мысли, предположения, дурацкие идеи, которые ослабляют нашу уверенность в себе и ограничивают наш жизненный прогресс.

Такие заявления, как «Я не собираюсь быть успешным, поэтому нет смысла пытаться; Я слишком ленив, я недостаточно умен; У меня нет достаточного образования; Я слишком стар, или слишком молод; Никто не любит меня; все ограничивающие убеждения, которые имеют свои корни в нашем прошлом неприятном опыте.

Пока мы не бросим вызов своим ограничивающим убеждениям, мы не сможем достичь той высоты, которая возможна для нас.

Испытывая свои ограничивающие убеждения для большей жизненной силы, сделайте прямо сейчас следующие четыре шага:

  • а) запишите все свои ограничивающие убеждения.
  • б) задайте и ответьте на этот вопрос: «Как это ограничивающее убеждение ограничивает мой прогресс?»
  • в) какое уполномочивающее убеждение я могу поменять на каждое ограничивающее убеждение?
  • г) какие ежедневные три шага, я могу предпринять, чтобы продемонстрировать свои новые расширяющие возможности и двигаться к моим целям?
  1. Z - Обнулите свой разум и соединитесь с настоящим моментом.

После того, как вы бросили вызов всем своим ограничивающим убеждениям, следующим шагом будет научиться успокаивать свой ум от беспокойства, стресса и соединяться с настоящим моментом.

Если вам не хватает мотивации и желания заниматься чем-то стоящим, вы будете подвержены беспокойству и эмоциональному стрессу.

Изучите некоторые базовые техники расслабления и занимайте свой ум не менее двух раз в день прогрессивным мышечным расслаблением.

Это успокаивает и очищает ваш разум, а также укрепляет вашу личную энергию, для творчества и продуктивности.

Настоящий момент - это место мира и позитивной энергии.

Тревога и стресс всегда хотят, чтобы вы думали только о прошлой боли или будущих неопределенностях.

Он не хочет, чтобы вы подключались и ценили настоящий момент.


Релаксация (расслабление) - это природный транквилизатор, который защищает наш разум от беспокойства и тревоги.

Научитесь наслаждаться уединением и тишиной в атмосфере спокойствия и расслабления.


Упражнение: Пойти погулять. Устроить себе досуг, который Вам нравится. Все эти действия позволят вам почувствовать себя хорошо и получать удовольствие от гормонов и нейротрансмиттеров, таких как эндорфины и серотонин, которые помогают нам чувствовать себя счастливее, и с более высоким чувством позитивной энергии.


  1. Я - Определите ваше главное желание.

Ваш следующий шаг - определить вашу предельную страсть в жизни, если вы еще этого не делали.

Наше абсолютное счастье заключается в нашей способности самореализоваться и добиться ощутимого прогресса в разумные для вас сроки.

Однако для самореализации вам нужно будет делать то, для чего вы были созданы.

Если вы делаете ту работу, которая вам не по душе, вы никогда не будете счастливы. Вам также не хватит позитивной энергии и мотивации, чтобы добиться наилучших результатов.

Как вы определяете свою доминирующую страсть?

Задайте себе следующие вопросы: «Если бы деньги больше не были проблемой для меня, какую работу я бы продолжал делать с такой радостью и страстью?

Что открывает мою величайшую радость и энергию?

Сузьте свои ответы до одной конечной страсти, затем постепенно начните строить всю свою жизнь вокруг нее, пока она не станет вашей великолепной одержимостью.

  1. N - Выберите пункт назначения.

Мы усиливаем лень, когда у нас нет ясного чувства направления в нашей жизни.

После того, как вы определили свою доминирующую страсть, ваш следующий шаг, состоит в том, чтобы разработать стратегию пути, которые приведут вас к окончательному удовлетворению жизнью.

Будьте в настоящем, здесь и сейчас. Как и капитан корабля, он или она сначала тратит время на то, чтобы наметить пункт назначения и узнать, как туда добраться, прежде чем отправиться в путь.

Вам также нужно будет сделать то же самое.

Это принесет в ваш мир уверенность, даже если ваш успех не гарантирован. Ваша готовность ставить и прописать свои цели, практические действия, для их достижения ставит вас в топ-3% самых успешных, счастливых и мотивированных людей на планете.

Просто запишите, по крайней мере, 3 вещи, которые вы хотите достичь в своей жизни, связанные с вашей страстью и желанием.

Затем определите три ежедневных действия, которые вы можете начать прямо сейчас выполнять, которые помогут вам достичь этих трех целей.

Убедитесь, что вы записали свои цели.

Помните одно: не написанная цель - это не что иное, как простое мышление. И никогда не приведет вас желаемому результату.

  1. E - Представьте возможности ваших целей.

Одной из самых сильных человеческих достоинств отношении счастья и достижений является самооценка.

Ваше представление о себе, это то, как вы видите себя в своем воображении. Все, что воображается, реально.

Если вы видите себя бедным, одиноким или неспособным выбраться из долгов, это то, что вселенная принесет вам.

Вселенная отражает ваше ключевое представление о себе.

С другой стороны, если вы видите в своем представлении о себе как о продвигающемся, успешным и счастливым человеком, если вы верите этому достаточно долго, жизнь щедро компенсирует ваши позитивные убеждения.

Вот почему ваш следующий шаг, начать представлять, визуализировать возможности целей, которые вы для себя поставили.

Начните рассматривать себя как уже имеющего сейчас все вещи, которые ты поставил в качестве целей на будущее.

Почувствуйте чувство успеха и счастья, как будто у вас уже есть все, что вы желаете. Это в основном со временем превращает нематериальные цели в физическую реальность.

Еще одна важная вещь в этом вопросе: Вы должны делать свое видение ежедневно. Делайте это каждый день, по возможности несколько раз в день. Чем больше вы представляете свое будущее, тем больше у вас шансов воплотить его в жизнь.

  1. S - Поиск наставников.

От лени можно избавиться, если вы найдете убедительного наставника, который сможет бросить вам вызов, мотивировать и повысить вашу продуктивность.

«С помощью этих трех методов мы можем научиться мудрости:

  1. с помощью размышления, которое является достойным;
  2. имитацией, что проще всего;
  3. по опыту, который является самым горьким», - заметил китайский философ Конфуций.

Обучение через опыт - самый болезненный способ обучения. Умные люди учатся подражать другим, которые уже создали будущее, которое они любят создавать сами.

Укажите не менее трех проверенных наставников, с которыми вы можете начать учиться. Наставничество - это обучение на ошибках, разочарованиях и сожалениях других.

Наставничество - это путь к успеху.

Ищите тех, кто уже достиг в этих областях и изучает их. Узнайте, как они преодолели свои ограничивающие убеждения и жизненные недостатки.

Изучите ценности и принципы, которые помогли им выдержать штормы и сосредоточиться на них.

В настоящее время лучший способ получить наставничество - это книги, аудио, видео материалы.

Лучший способ получить доступ к многолетнему опыту и мудрости - это купить их книги, послушать их аудио, видео материалы или даже посетить их семинары или тренинги.

Это будет вдохновлять, мотивировать и действовать, пока вы не начнете видеть желаемое будущее, разворачивающееся на ваших глазах.

  1. S - Шаг в вере: за одиним шагом другой

Чтобы победить лень, нужно сделать первый шаг в правильном направлении.

Теперь, когда вы отпустили свои подавленные негативные эмоции, преобразовали свои ограничивающие убеждения, освоили регулярное расслабление, определили свою доминирующую страсть, провели навигацию по месту назначения, взращивали ежедневную позитивную визуализацию и искали как минимум трех проверенных наставников, связанных с вашими конечными жизненными целями. Настало время, когда вы вышли и начали делать вещи. Не думайте о том, что с вами случится. Начните просто делать вещи.

Последовательные действия являются ключом к успеху и счастью.

Начните три действия, которые вы уже определили на шаге 5. Сделайте их частью своей повседневной жизни. Развивайте сильную самодисциплину, чтобы ежедневно выполнять их независимо от того, хотите ли вы выполнять их.

Лень может стать привычной через повторение. Но это ваша обязанность противостоять принуждению лени. Откажитесь идти по пути наименьшего сопротивления. Ваши ежедневные привычки, являются строительными блоками для будущего, которое приближается к вам.


Стремитесь к немедленным действиям.

Никогда не бойся потерпеть неудачу.

Неудачи - это просто ступеньки к успеху. Учитесь у каждой неудачи. Не бойтесь сделать следующий шаг после неудачи. Продолжайте стучать в двери возможностей.

Многие двери не откроются. Но если вы проявите настойчивость, ваша прорывная дверь будет открываться часто в те моменты, когда вы меньше всего этого ожидаете.


Только удачи Вам!


Похожие новости

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 0